Tips Bepergian Ketika Hamil Biar Tetap Sehat

Kondisi Badan Ibu Hamil sangat rentan dan jauh lebih gampang lelah. Maka sebelum bepergian jauh (berlibur misalnya), sebaiknya anda berkonsultasi dahulu dengan dokter kandungan anda. Terutama apabila ada tanda-tanda tekanan darah tinggi, kencing manis, atau penyakit lainya. Pada trimester pertama biasanya tubuh masih mengikuti keadaan dengan perubahan fisik dan emosi jawaban kehamilan, sehingga bepergian jauh pada fase kehamilan tersebut tidak dianjurkan.

Perencanaan Bepergian ketika Hamil

Perencanaan ketika akan bepergian bagi ibu hamil sangat penting dilakukan, hal ini Karena kondisi tubuh Ibu Hamil yang lebih gampang lelah. Adapun perencanaan yang bisa anda lakukan adalah:

• Batasi kegiatan semoga tidak gampang capek,
• Bawa kebutuhan yang biasanya bisa menciptakan anda nyaman ibarat tissue basah, tabir surya dan keperluan pribadi lainnya.
• Jangan bepergian ke banyak daerah sekaligus, pergilah ke satu daerah saja,
• Rencanakan aktivitas bepergian sekaligus dengan waktu istirahat,
• Hindari terkena sinar matahari secara pribadi dan perbanyak minum air putih,
• Hindari bepergian dengan tur, alasannya yakni aktivitas yang dibentuk biasanya padat dan terburu-buru,
• Selingi kegiatan yang melelahkan dengan bersantai, contohnya dengan membaca, menonton atau tidur siang di kendaraan,
• Selalu mengkonsumsi makanan yang higienis dan hindari makanan yang belum matang ibarat buah yang belum dikupas, sayuran mentah, dan susu yang belum dipasteurisasikan, anda juga bisa membawa cemilan sehat untuk Ibu Hamil, ibarat Kripik Ikan Laut dan makanan lain favorit anda.
• Gunakan bantalan kaki dan pakaian yang nyaman,

Tips Bepergian dengan Mobil untuk Ibu Hamil

Bawalah bekal makanan bergizi ibarat susu, jus buah dan Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil. Hal ini dikarenakan Ibu Hamil sering merasa lapar, sehingga bekal yang anda bawa akan sangat berguna, dan dijamin higenis. Untuk perjalanan jauh, bawalah bantal untuk mengganjal punggung dan leher. Gunakan juga jenis kendaraan beroda empat yang bisa memperlihatkan ruang untuk kaki ibu hamil bergerak bebas.

Tips Bepergian Dengan Menggunakan Pesawat Untuk Ibu Hamil

Sebelum memutuskan untuk bepergian dengan pesawat, anda harus berkonsultasi dengan Dokter kandungan anda. Namun untuk Kehamilan Trimester pertama, sebaiknya anda menghindari untuk bepergian dengan pesawat. Karena pada masa ini janin masih dalam kondisi lemah. Bepergian dengan memakai pesawat juga tidak disarankan pada Trimester Ketiga, alasannya yakni mungkin saja kelahiran bisa terjadi sewaktu-waktu.

Namun bagi anda yang harus dengan terpaksa memakai pesawat,  pilihlah pesawat yang menyediakan jarak antar dingklik yang lebar sehingga memudahkan anda bergerak dan ketika akan bangun dari kursi. Pakailah sabuk pengaman dengan nyaman dibawah perut. Jangan lupa minum susu, jus buah atau air putih untuk menghindari dehidrasi.

Ringkasan:

• Sebelum bepergian jauh, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter kandungan,
• Bepergian jauh ketika kehamilan trimester pertama dan ketiga tidak dianjurkan untuk Ibu Hamil,
• Banyak Minum penting untuk ibu hamil untuk menghindarkan resiko dehidrasi.